8 μικρές πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις για ένα πιο ευτυχισμένο και πιο υγιές 2022Δεσμευθείτε για πιο μικρές αλλαγές που θα είναι πιο εύκολο να τηρηθούν και δείτε ουσιαστικές αλλαγές μέσα στο 202231 Δεκεμβρίου 2021 10:52
Η Χάλι Μπέρι μάς δείχνει τρεις ασκήσεις για τέλεια γυμνασμένα χέριαΟι διάσημες σταρ του Χόλιγουντ το έχουν ρίξει για τα καλά στη γυμναστική!31 Οκτωβρίου 2021 14:12
4+1 οφέλη από τη γυμναστική με σχοινάκιΠρόκειται για ένα απλό αξεσουάρ γυμναστικής, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα από τα καλύτερα μυστικά για τη διατήρηση της...2 Αυγούστου 2021 13:32
Αυτό κάνει θαύματα στη γυμναστική σαςΌσοι ασκούνται τακτικά και με συνέπεια θέλουν να βλέπουν συνεχώς καλύτερα αποτελέσματα στις επιδόσεις τους, αλλά και στη διάθεσή...6 Ιουλίου 2021 17:00
Ποια καθημερινή συνήθεια χαρίζει ψυχική υγεία καλύτερη όραση και ευκολότερη απώλεια βάρος Πρόκειται για το καλύτερο είδος σωματικής δραστηριότητας για όλες τις ηλικίες5 Μαΐου 2021 12:00
Το παράδοξο της σωματικής δραστηριότητας: Πότε δεν κάνει καλό στην υγείαΤι δείχνουν τα αποτελέσματα μιας δεκαετούς έρευνας9 Απριλίου 2021 09:25
Η δίαιτα ή η γυμναστική προστατεύει τις γυναίκες από τις καρδιαγγειακές παθήσειςΑπάντηση στο δίλημμα δίνουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας 24 Μαρτίου 2021 18:28
Harvard: Ο καθημερινός στόχος δεν είναι πια τα 10.000 βήματαΑυτός ο στόχος μπορεί να μην είναι στην πραγματικότητα ο αριθμός που πρέπει να φτάσετε19 Μαρτίου 2021 14:53
Τα απόλυτα δώρα των φετινών Χριστουγέννων για όσους αγαπούν τα σπορΑπό εκείνον που του αρέσει να γυμνάζεται στο σπίτι μέχρι αυτόν που αγαπά το τρέξιμο και εκείνον που θέλει...22 Δεκεμβρίου 2020 16:32
ΠΟΥ: Πόσα λεπτά σωματικής άσκησης είναι απαραίτητα εν μέσω πανδημίαςΗ σωματική άσκηση είναι ύψιστης σημασίας ακόμα και εν καιρώ πανδημίας26 Νοεμβρίου 2020 10:36
Πώς προπονούνται οι αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων από την καραντίνα του σπιτιού τουςΕπαγγελματίες αθλητές έχουν εφεύρει πρωτότυπους τρόπους για να συνεχίζουν την προετοιμασία 29 Απριλίου 2020 11:46
Μάτι που «πεταρίζει»: Είναι πάντα αθώο;Το «πετάρισμα» στο μάτι είναι ένα σύμπτωμα το οποίο, λίγο-πολύ, σε όλους έχει συμβεί, προκαλώντας συχνά ανησυχία. Ο επιστημονικός...6 Σεπτεμβρίου 2019 07:00
Πώς ξεκινούν την ημέρα τους οι δισεκατομμυριούχοιΠώς ξεκινά η μέρα ενός ανθρώπου που βγάζει δισεκατομμύρια; Έχει υποχρεώσεις που τρέχουν ή απολαμβάνει ένα πλούσιο πρωινό στο...3 Ιουνίου 2019 15:03
Ποιο είδος γυμναστικής έχει αντιγηραντικά οφέλη; Τι δείχνει νέα έρευναΗ αεροβική άσκηση αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.) βοηθά κάποιον να είναι πιο υγιής στα γεράματα, ενώ δεν υπάρχει...28 Νοεμβρίου 2018 09:29
32ος Γύρος της Αθήνας: Ξεκίνησαν οι ηλεκτρονικές εγγραφές!Την Κυριακή 2 Δεκεμβρίου 2018 θα πραγματοποιηθεί ο 32ος Γύρος της Αθήνας, ο οποίος αποτελεί τον μεγαλύτερο λαϊκό μαζικό...25 Οκτωβρίου 2018 10:02