διατροφή

Σκληρές προπονήσεις και σωστή, ισορροπημένη διατροφή είναι σίγουρα μερικά βασικά συστατικά της επιτυχημένης «συνταγής» όσων ανθρώπων διαθέτουν αψεγάδιαστο και...

Η μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε παρθένο ελαιόλαδο, μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω τα προστατευτικά για την καρδιά οφέλη...

Ο καλύτερος τρόπος να θωρακίσουμε το δέρμα μας απέναντι στις βλαβερές UV ακτινοβολίες είναι η συχνή χρήση του αντηλιακού....

Δυσκολία: Εύκολο Χρόνος: 30 λεπτά Κόστος: Φθηνό Τύπος: Καθημερινό Υλικά 4 φιλέτα κοτόπουλου, ψιλοκομμένα 4 τορτίγιες, μεσαίου μεγέθους 4...

Ο Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών έχει κατατάξει την Κινόα στις υπερτροφές και όχι αδίκως, αφού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη...

Δυσκολία: Εύκολο Χρόνος: 20 λεπτά Κόστος: Φθηνό Τύπος: Καθημερινό Υλικά: 50 γρ. Νουντλς ρυζιού 10 φύλλα ρυζιού 2 Καρότα...

Είναι νόστιμος και πολύ υγιεινός, οπότε αν τον εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, θα έχουμε μόνο οφέλη. Δεν είναι τυχαίο...

Δυσκολία: Εύκολο Χρόνος: 10 λεπτά Κόστος: Φθηνό Τύπος: Καθημερινό Υλικά 400γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση 1 πακέτο μακαρόνια σε...

Ένας από τους βασικούς κανόνες της καλής διατροφής, γνωστός ανά την υφήλιο, είναι ότι πρέπει να συνδυάζουμε τις τροφές...

Μία ομάδα επιστημόνων από τις Ηνωμένες Πολιτείες αφιέρωσαν πέντε χρόνια έρευνας και μελέτης γύρω από τον λόξυγκα και τους...

Οι σαλάτες ταιριάζουν απόλυτα με το καλοκαίρι, καθώς είναι ένα δροσιστικό και ελαφρύ γεύμα. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές και προσαρμόζονται...

Η διατροφική μας συμπεριφορά ενδέχεται να αποκαλύπτει και κάποιες πτυχές της προσωπικότητάς μας. Πρόσφατα, μάλιστα, η ειδική σε θέματα...

Η Ελένη Φουρέιρα μπορεί να είναι ευνοημένη από την φύση με έναν πολύ καλό μεταβολισμό, ωστόσο για να αποκτήσει τις...

Υλικά: 300 γρ νιφάδες βρόμης 300 γρ μέλι 70 γρ κουβερτούρα με 50-55% κακάο, σε μικρά κομμάτια 150 γρ...

Έχετε δουλειά, αλλά αδυνατείτε να συγκεντρωθείτε επειδή αισθάνεστε υπνηλία; Υπάρχουν ορισμένες τροφές που πιθανότατα καταναλώνετε καθημερινά, αλλά μειώνουν την...