Οποιοσδήποτε ειδικός σε θέματα ιατρικής ή διατροφής θα σας πει πόσο σημαντικό είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ειδικά στις ιδιαίτερα ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Ενώ το νερό είναι ζωτικής σημασίας, το ίδιο ισχύει και ηλεκτρολύτες (όπως νάτριο και κάλιο), που πρέπει να διατηρούνται σε υγιή επίπεδα. Στην πραγματικότητα, όταν είναι απενεργοποιημένα, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως κόπωση και ζάλη.
διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr