Το αβοκάντο περιέχει μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων 20 διαφορετικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών που προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μια διατροφή που περιέχει άφθονα φρούτα και λαχανικά όλων των ειδών μειώνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών και νόσων.
Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μια διατροφή βασισμένη σε λαχανικά, η οποία περιλαμβάνει τρόφιμα όπως το αβοκάντο, μπορεί να συμβάλει στη μείωση της παχυσαρκίας, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Παράλληλα συμβάλει και στην εμφάνιση μας αφού μας προσφέρει υγιή επιδερμίδα και μαλλιά, ενώ αυξάνει τον μεταβολισμό βοηθώντας στην απώλεια περιττών κιλών.

Διαβάστε περισσότερα εδώ.