To λεμόνι, είναι ένα εξαιρετικό φρούτο, το οποίο φημίζεται για τις αντισηπτικές του δράσεις και τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες, από τα αρχαία κιόλας χρόνια.

Περιέχει κυρίως:

Βιταμίνη C‎: ‎83.2 mg

Θερμίδες‎: ‎21.6 kcal

Βιταμίνη Α‎: ‎32.4 IU

Υδατάνθρακες‎: ‎11.6 g

Πολλοί ακολουθούν την τακτική που συμβουλεύουν αρκετοί διατροφολόγοι να πίνουν κάθε πρωί με άδειο στομάχι ένα ποτήρι νερό με στυμμένο λεμόνι για απώλεια κιλών. Αυτό δεν είναι απόλυτα αποτελεσματικό, αν αυτός είναι ο μοναδικός σας στόχος.

Για να χάσετε βάρος, εκτός από τόνωση στον οργανισμό οι θερμίδες που λαμβάνετε χρειάζεται να είναι λιγότερες από όσες καίτε μέσα στην ημέρα. Επομένως πίνοντας μόνο νερό με λεμόνι χωρίς να έχετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, δεν θα δείτε αλλαγή στα κιλά σας.

Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορείτε να κερδίσετε, ακολουθώντας αυτή την απλή συνήθεια. Δείτε ποια είναι αυτά:

Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr