Όσοι πάσχουν συχνά από αϋπνίες, συνηθίζουν να πίνουν ένα ποτήρι ζεστό γάλα, προκειμένου να τους βοηθήσει με τον ύπνο. Στην πραγματικότητα όμως, υπάρχουν μερικές ακόμα επιλογές για ένα ελαφρύ σνακ πριν κοιμηθείτε. Ακολουθούν εννέα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr