Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer

Αυτές οι ασκήσεις μοιάζουν απλές, αλλά δεν είναι! Στην πρώτη, γυμνάζουμε ισομετρικά τους τετρακεφάλους και τους γλουτούς μας. Στη δεύτερη, δουλεύουμε ταυτόχρονα την πλάτη μας. Στην τρίτη, τους πλάγιους κοιλιακούς μας και στην τέταρτη, τα χέρια και την πλάτη μας.

Δείτε τη συνέχεια στο Portraits.gr