Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer
Τώρα που τα καταστήματα αθλητικών ειδών άνοιξαν, μπορούμε να πάρουμε το δικό μας kettlebell. Μας επιτρέπει να εκτελέσουμε πολλές ασκήσεις και κάνει το πρόγραμμα λίγο πιο ενδιαφέρον!
Η παρακάτω, είναι σύνθετη. Γυμνάζει, δηλαδή, ταυτόχρονα, πολλές μυϊκές ομάδες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr