Η καθιστική εργασία σε ένα γραφείο σας θέτει σε ακινησία για τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα ίσως και παραπάνω, γεγονός που σας δυσκολεύει να χάσετε βάρος. Μάλιστα πολλές φορές συμβαίνει να πάρετε παραπανίσια κιλά ακόμα και όταν δεν τρώτε junk food ή μεγάλες μερίδες φαγητού.
Ένας άλλος επιβαρυντικός παράγοντας για τη διαχείριση του βάρους είναι το άγχος. Η ευθύνη του πόστου σας σε συνδυασμό με την πίεση του χρόνου μπορεί να σας προκαλεί στρες ζημιώνοντας έτσι αρκετά τον μεταβολισμό σας.
Ένα ακόμα επακόλουθο του είναι και η δυσκοιλιότητα και η δυσπεψία που δεν βοηθούν καθόλου στην περίπτωση που θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας ή να χάσετε κάποια ανεπιθύμητα κιλά.
Ωστόσο υπάρχουν ορισμένα tips που μπορείτε να ακολουθήσετε χωρίς να καταβάλετε κάποια ιδιαίτερη προσπάθεια.
Διαβάστε περισσότερα εδώ.