Πηγή: healthstories.gr
Τα μοτίβα στην συμπεριφορά ατόμων που έχασαν το 5% του βάρους τους καταγράφει μία νέα μελέτη, συγκρίνοντας τα αποτελέσματα που είχαν όσοι τηρούσαν μία υγιεινή διατροφή και ασκούνταν προκειμένου να χάσουν κιλά με όσους είχαν επιλέξει την παράλειψη γευμάτων και τη λήψη συνταγογραφούμενων χαπιών αδυνατίσματος.
Η μελέτη που έγινε σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ είναι η πρώτη που συγκρίνει στρατηγικές και αποτελέσματα απώλειας βάρους στο πλαίσιο του «Life’s Essential 8» της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, μιας λίστας ελέγχου που προωθεί τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων μέσω της αναζήτησης συνιστώμενων μετρήσεων για το σωματικό βάρος, την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη, το σάκχαρο, το κάπνισμα, τη σωματική δραστηριότητα, την δίαιτα και τον ύπνο.
Η AHA καθόρισε για πρώτη φορά μια δομή της καρδιαγγειακής υγείας με μετρήσεις “Life’s Simple 7” το 2010 και ενημέρωσε τις συστάσεις στο “Life’s Essential 8” τον Ιούνιο του 2022.
«Το Life’s Essential 8 είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που παρέχει τα βασικά συστατικά για την καρδιαγγειακή υγεία, πολλά από τα οποία μπορούν να τροποποιηθούν μέσω της αλλαγής συμπεριφοράς», δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Colleen Spees, αναπληρώτρια καθηγήτρια Ιατρικής Διαιτολογίας στη Σχολή Επιστημών Υγείας και Αποκατάστασης στο Οχάιο.