Η πίεση της καθημερινότητας και ειδικά στο εργασιακό κομμάτι, μπορεί να εκτοξεύσει τα επίπεδα του στρες και συγχρόνως να προκαλέσει και άγχος. Αν και αυτό συμβαίνει στον περισσότερο κόσμο που εργάζεται, ανεξάρτητα από το είδος του επαγγέλματος και του πόστου στο οποίο βρίσκεται, τα υψηλά ποσοστά στρες και άγχους, είναι πιθανό να επηρεάσουν τόσο την αποδοτικότητα σας στη δουλειά, όσο και την καθημερινότητα σας.

Εάν θέλετε να κάνετε τη ζωή σας λιγότερο πιεστική γενικά, η αντιμετώπιση του άγχους που προέρχεται από το χώρο εργασίας είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Οι περισσότεροι, ακόμα και αφού σχολάσουν, ασχολούνται με διάφορες ειδοποιήσεις ή επιπλέον πράγματα που αφορούν στη δουλειά, καθιστώντας αδύνατη τη χαλάρωση και την ηρεμία.

 

Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr