5 λάθη που κάνεις στον ύπνο και έχεις μαύρους κύκλουςΔείτε τις 5 κακές συνήθειες5 Νοεμβρίου 2022 15:59
10 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ πριν από τον ύπνοΟι 10 τροφές που βαραίνουν το στομάχι, προκαλούν πεπτικές διαταραχές, καούρες και αυπνία20 Σεπτεμβρίου 2022 08:39
Οι κίνδυνοι από την αϋπνία – Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνουΤα μακροχρόνια συμπτώματα αϋπνίας και κακού ύπνου, μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη γνωστική απόδοση στη μέση ηλικία.2 Ιουλίου 2022 16:40
Αυτή η συνήθεια την ώρα του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπέρτασηςΜια δημοφιλής συνήθεια επηρεάζει ύπνο και υγεία23 Ιουνίου 2022 12:50
Συχνή η διαταραχή του ύπνου και η κόπωση μετά την Covid-19Σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα μακρόχρονης Covid-19 εμφανίζουν μέτρια έως σοβαρή διαταραχή του ύπνου τους, ενώ σχεδόν όλοι...7 Ιουνίου 2022 09:29
Ο ύπνος μειώνεται όσο η παγκόσμια θερμοκρασία αυξάνεταιΠρόσφατα, οι ερευνητές ανέλυσαν ένα παγκόσμιο δείγμα δεδομένων ύπνου από βραχιολάκια παρακολούθησης ύπνου.30 Μαΐου 2022 10:07
Ο λίγος και κακός ύπνος υποσκάπτει τις προσπάθειες απώλειας βάρουςΟι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος5 Μαΐου 2022 09:13
Ο ρόλος της διατροφής στην ποιότητα του ύπνουΠολύ σημαντικός χαρακτηρίζεται από τους επιστήμονες, ο ρόλος της διατροφής στην λειτουργία του ύπνου, καθώς μπορεί να βοηθήσει κάποιον...25 Απριλίου 2022 22:02
Ο περιορισμένος ύπνος προδιαθέτει για αύξηση βάρουςΟ ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την υγεία μας.3 Απριλίου 2022 16:03
10 υγιεινές συνήθειες, που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν, να κοιμάστε καλύτεραΕάν θέλετε να κοιμάστε καλύτερα, υιοθετήστε αυτές τις δια βίου συνήθειες το συντομότερο δυνατό.22 Μαρτίου 2022 09:14
Προβλήματα με τον ύπνο: 4 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουνΑντιμετωπίζεις προβλήματα με τον βραδινό σου ύπνο και προσπαθείς να βρεις λύσεις;20 Φεβρουαρίου 2022 12:07
Το ροχαλητό είναι παράγοντας κινδύνου για σοβαρή Covid-19Ο κίνδυνος βαριάς Covid-19 είναι μεγαλύτερος στους ανθρώπους με αποφρακτική υπνική άπνοια.11 Νοεμβρίου 2021 10:27
Άπνοια στον ύπνο: Τι είναι και πώς θεραπεύεται;Το σύνδρομο της άπνοιας στον ύπνο είναι μια σοβαρή και αρκετά συχνή διαταραχή19 Οκτωβρίου 2021 10:33
Έρευνα: Ο χρόνιος κακός ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής Covid-19Οι άνθρωποι με ιστορικό κακού ύπνου έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν με βαριά Covid-1922 Ιουνίου 2021 10:17
5+1 Φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσετε την αϋπνία Οι τεχνικές έχουν σκοπό να σας ηρεμήσουν και να σας χαλαρώσουν30 Απριλίου 2021 16:00