Είναι καλύτερο να σηκώνετε βάρη πριν ή μετά από μια cardio προπόνηση;Μια ολοκληρωμένη ρουτίνα προπόνησης περιλαμβάνει cardio άσκηση και προπόνηση ενδυνάμωσης.18 Σεπτεμβρίου 2023 15:50
Cardio στις σκάλες: Ανεβαίνοντας και κατεβαίνοντας ορόφους Συνήθεις ερωτήσεις και απαντήσεις7 Μαρτίου 2023 10:43
Βρήκαν ποιο είδος άσκησης «καίει» τις περισσότερες θερμίδεςΤο είδος της άσκησης που μπορεί να κάψει τις περισσότερες θερμίδες βρήκαν ερευνητές από το Πολυτεχνικό Πανεπιστήμιο της Μαδρίτης (UPM),...21 Φεβρουαρίου 2017 07:30